Aimer l’Hiver au Clos d’Esquay

L’Hiver, saison du froid, de la Nature au repos, des jours moins longs… saison au cours de laquelle nous aimerions ralentir, nous sentir au repos nous aussi… Mais finalement, l’Hiver est, dans nos vies actuelles, une saison quasiment comme les autres, durant laquelle l’énergie est encore et toujours nécessaire pour honorer nos différents rendez-vous avec le travail, la famille, le quotidien…

Stage résidentiel de yoga & méditation de pleine conscience – Découverte de la numérologie karmique tibétaine

Et si, le temps d’un WE, vous essayiez de fonctionner avec l’énergie juste nécessaire en cette saison de repos… Et si vous renouiez avec la chaleur d’un feu de cheminée, un tapis moelleux, la joie des flamme des bougies… Et si vous tentiez une parenthèse, une bulle enveloppante de chaleur et de sérénité pour vous reconnecter à vous-même. Juste pour vous. Parce que l’Hiver, c’est aussi la saison qui précède le renouveau, la renaissance. C’est aussi le moment où l’on doit prendre soin de soi pour une renaissance encore plus éclatante. Finalement, et si l’Hiver était LE moment le plus doux de l’année ?

Unifier le corps et l’esprit

Le programme que nous vous proposons s’articule autour d’une double pratique de yoga et de méditation de pleine conscience, auxquelles s’ajoutera une touche de numérologie karmique tibétaine.

Le Yin Yoga, pratique douce, lente et profonde, permet de se régénérer et de dissoudre les tensions du corps et de l’esprit. Elle est une magnifique porte d’entrée à la pratique méditative. Yoga Nidra est une pratique  pour entrer dans un état de conscience modifié. Yoga nidra signifie littéralement « sommeil yogique ». Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol en suivant mentalement les instructions du professeur. Il permet à la fois une relaxation profonde et un état d’éveil accru.

Le Yoga Vinyasa est une branche dite « dynamique » dans la famille des Yogas. Durant cette pratique les postures sont enchaînées avec fluidité en lien avec une respiration appropriée. Le mouvement et la respiration sont intimement liés et conduisent à un état de « pleine présence » en mouvement.

La Pleine Conscience n’est pas limitée à une pratique de méditation mais à une attitude, une disposition que l’on peut acquérir par l’entraînement. Elle est une méthode antistress pour une meilleure adaptation aux évènements, elle permet de limiter les pensées négatives, ruminations et anticipations, elle apaise le mental et apporte du ressourcement.

Par leur intention et leur essence, yoga et méditation de pleine conscience s’associent pleinement et amènent à une détente et un apaisement sources de ressourcement.

La numérologie karmique tibétaine est une science millénaire qui a su trouver ses lettres de noblesse. Elle est particulièrement efficace pour analyser notre existence et nous révéler notre chemin de vie. Elle permet de vivre son quotidien en se servant du potentiel caché des nombres et ainsi de mieux accepter son chemin.

Durant ce WE, vous aurez accès à des apports de connaissance relatifs à la numérologie karmique tibétaine et pourrez bénéficier, si vous le souhaitez, de votre thème numérologique.

De façon à garantir les meilleurs bienfaits, le stage a été organisé de manière à ce que toutes les activités s’inscrivent dans une unité de lieu et de temps. Aussi, ce sont bien 2 jours entiers qui vous sont proposés, incluant l’hébergement et les repas sur place.

Tarifs du Week-end

Le tarif du week-end comprend les frais pédagogiques correspondant aux interventions en yoga, méditation de pleine conscience et numérologie karmique tibétaine (présentation) ainsi que les frais d’hébergement en pension complète.

Programme du Week-end

Vendredi 15 février

  • À partir de 18 h : accueil et installation dans les chambres
  • 19h : découverte et présentation du lieu et du programme autour d’un petit buffet dînatoire végétarien et gourmand
  • 20h15 – 21h45 : Yin yoga et Yoga Nidra
  • Après 21h45 : Tisanerie

Samedi 16 février

  • A partir de 8h30 : petit déjeuner
  • 9h30 – 10h30 : initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe
  • 10h45 – 12h30 : séance de yoga Vinyasa pratique dynamique avec Céline
  • 13h : Déjeuner
  • A partir de 14 h : temps libre (repos, lecture, visite de Bayeux, balade, consultation de numérologie…)
  • 16h30 – 18h : suite de l’initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe.
  • 18h – 19h30 : yin yoga avec Céline
  • 20h : dîner
  • 21h : présentation de la numérologie karmique tibétaine et échanges

Dimanche 17 février

  • A partir de 8h30 : petit déjeuner
  • 9h30 – 10h30 : suite et fin de l’initiation à la méditation de pleine conscience avec Christophe
  • 10h45 – 12h30 : séance de yoga Vinyasa avec Céline
  • 13h : déjeuner
  • 14h : fin du week-end ou consultations de numérologie sur demande

Infos pratiques

Frais pédagogique :

160 €

Hébergement (chambre partagée, lit simple individuel) en pension complète :

145€

Hébergement (chambre partagée, lit double partagé) en pension complète :

135€

Consultation sur demande en numérologie :

50€

Supplément chambre individuelle (places limitées) :

30€

Intervenante :

Céline PANNIER

Informations pratiques

Les draps et serviettes de toilettes sont fournis. Nous vous remercions de bien vouloir apporter vos produits de toilette (si possible bio, car ce sont les plantes qui filtrent les eaux usées).

Modalités d’inscription

Un acompte de 75 euros, correspondant aux frais de pension complète est demandé lors de l’inscription. Le règlement se fait par chèque à l’ordre d’Hélène THIERRY. L’inscription est validée à réception du chèque d’acompte. Le solde (frais pédagogiques, hébergement) sera réglé lors du stage.

INFOS / CONTACT : contact@leclosdesquay.fr

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